Shinrin Yoku - Nehmen Sie ein Bad in der Atmosphäre des Waldes

Shinrin Yoku  - Nehmen Sie ein „Bad in der Atmosphäre des Waldes“

„Shinrin Yoku“ bedeutet auf Deutsch so viel wie: „Ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“, kurz „Waldbaden“. Shinrin Yoku ist in Japan seit den 80er Jahren des letzten Jahrhunderts als offizielle Methode vor Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten anerkannt, denn viele Studien konnten dessen Wirksamkeit belegen.

Bei dem „Baden in der Atmosphäre des Waldes“ geht um das bewusste Wahrnehmen der Natur mit allen Sinnen, in der Regel verbunden mit Achtsamkeits- und Atemübungen, sowie sanften Körperübungen. Auch kleine Naturrituale und Meditationen finden bei dem Waldbaden Anwendung.

Bitte denken Sie an das Wetter angepasste, bequeme Kleidung und festes, bequemes Schuhwerk. Bei heißem Wetter ist eine Flasche Wasser sinnvoll. (Bei starkem Regen und Gewitter wird der Termin verschoben.)

Aktuelle Termine, Treffpunkte und weiter Informationen finden Sie unter : www.leben-in-balance-zimmermann.de